Herz-Kreislauf-Training

Dieser Kurs dient zur Prävention, um das Herz-Kreislauf-System auf gesunde Art zu trainieren und Erkrankungen vorzubeugen. Es wird gezieltes Training unter Blutdruck- und Puls Kontrolle aufgrund eines individuell bestimmt Trainingspuls durchgeführt.

Beim Herz-Kreislauf Training stehen die Elemente: Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination im Vordergrund sowie verschiedene Entspannungstechniken die den Kurs abrunden.

Sie wollen Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, um zum Beispiel Herzinfarkten und Bluthochdruck vorzubeugen?
Dann setzen Sie sich doch mit uns in Verbindung, dieser Kurs ist genau das Richtige!

Wirkung:

• Stabilisation des Herz- Kreislaufsystems
• Steigerung der Vitalkapazität
• Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination

Inhalte:

• Herz- und Kreislaufsystem stärken durch Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination